最近二周山地车通勤,发现我腰越来越酸疼,开始以为没有适应办公室座椅。周一晚上骑了下班后,发现酸痛加剧,本来我腰就不是特别好。开始严重怀疑山地车没有调整好姿势,也怪自己太小白,压根没有注意到这一点,一开始我默认把山地车座椅调整到了最低,发现这个简直就是个最差的姿势,没有之一。

网上的文字一堆,耐心的看了下,最后比较有代表性的就这几张图,一目了然。早上简单调高了座椅,然后身体姿势也调整了下,的确是舒服多了。

座椅姿势

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坐垫高度

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上半身姿势

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刹车把手位置

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